29.06.2016
ALPINFITNESS TODAY 29.06.2016
MTB-Training “Gapfohl Trophy” 17,17km 693hm
Admin - 18:49:15 @ Training Mathias | Kommentar hinzufügen
27.06.2016
ALPINFITNESS TODAY 27.06.2016
Ganzkörpertraining bei Branner Fitness
Full Body Workout at Branner Fitness
Admin - 19:21:39 @ Training Mathias | Kommentar hinzufügen
26.06.2016
ALPINFITNESS TODAY 26.06.2016
Bouldern im Steinblock Rankweil
Admin - 14:19:58 @ Training Mathias | Kommentar hinzufügen
25.06.2016
ALPINFITNESS TODAY 25.06.2016
Nach einer Woche in Abidjan (Elfenbeinküste) wieder beim Training
Tschengla Bike Training mit Bennjamin Bonmassar
21km / 854hm
After a week in Abidjan (Ivory Coast) again at the Training
Admin - 17:22:40 @ Alpinfitness Nesensohn, Training Mathias | Kommentar hinzufügen
19.06.2016
ALPINFITNESS TODAY 19.06.2016
Ganzkörper Krafttraining bei Branner Fitness / Whole Body Workout at Branner Fitness
Ich wünsche allen eine schöne Woche, ich bin dann mal in Abidjan diese Woche
I wish you all a nice week, I`m off to Abidjan this week
Admin - 16:35:17 @ Alpinfitness Nesensohn, Training Mathias | Kommentar hinzufügen
18.06.2016
ALPINFITNESS TODAY 18.06.2016
MTB - Hillclimb Kobel Hobel in Dornbirn + Aufwärmen und Abfahrt 29,86km / 657hm
Admin - 18:12:20 @ Alpinfitness Nesensohn, Training Mathias | Kommentar hinzufügen
13.06.2016
ALPINFITNESS TODAY 13.06.2016
Erstes Krafttraining nach langer Zeit (Ganzkörpertraining) und 30 Minuten auf dem Laufband (Lauftechnik)
First weight Training after a Long time (whole-body training) and 30 minutes treadmill (running gear technology)
Admin - 17:38:26 @ Training Mathias | Kommentar hinzufügen
12.06.2016
ALPINFITNESS TODAY 12.06.2016
Kleine Mountainbike-Tour zum testen der neuen Reifen (Schwalbe Thunder Burt) 10,19km 302hm
Short MTB-Tour for testing the new wheels (Schwalbe Thunder Burt) 10,19km 302 meters uphill
Admin - 15:06:57 @ Alpinfitness Nesensohn, Training Mathias | Kommentar hinzufügen
11.06.2016
ALPINFITNESS TODAY 11.06.2016
Erstes Freiwasserschwimmen im Kanal bei der Schwedenschanze (Bodensee) 1140m
First open water Swimming in the ship canal at Schwedenschanze (Bodensee) 1140m
.png&filetype=image)
Admin - 15:10:37 @ Training Mathias | Kommentar hinzufügen
10.06.2016
ALPINFITNESS TODAY 10.06.2016
Erste längere Rennradtour / First Long Road Bike tour
Bregenz - Langen b. Bregenz - Doren - Krumbach - Langenegg - Lingenau - Schwarzach - Dornbirn - Lustenau - Rankweil
99,63km 996hm
Admin - 15:21:09 @ Training Mathias | Kommentar hinzufügen
08.06.2016
ALPINFITNESS TODAY 08.06.2016
Schwimmen mit TriTeam Lustenau im Parkbad Lustenau
1150m (14min für 500m) das erste mal mit Neopren
Swimming with TriTeam Lustenau in Lustenau
1150m (14minfor 500m) first time with Neopren
Admin - 21:11:57 @ Training Mathias | Kommentar hinzufügen
06.06.2016
ALPINFITNESS TODAY 06.06.2016
Trailrun (walk) from work to home ;-)
Sulz - Batschuns - Stöck - Laterns
1h 21min / 6,46km / 524m uphill
Erster gemütlicher Test Strecke 1 von 3 (kürzeste variante)
First slow test, route 1 of 3 (shortest route)
Admin - 17:50:11 @ Training Mathias | Kommentar hinzufügen
03.06.2016
ALPINFITNESS 01.06.2016 - 03.06.2016
Letzte Trainingseinheiten vor dem Wettkampf / Last training sessions before competition
01.06.2016 200m swimming / schwimmen
02.06.2016 45min spinning
03.06.2016 15min treadmill / Laufband
SAUNA
Admin - 18:41:14 @ Training Mathias | Kommentar hinzufügen