29.11.2015
TRAINING / WORKOUT 29.11.2015
Zweite Skitour 2015/16 auf die Nob 1785m mit Benjamin Bonmassar und Rene Stocker
Second ski tour 2015/16 to the Nob 1785m with Benjamin Bonmassar and Rene Stocker
Admin - 17:58:27 @ Alpinfitness Nesensohn, Training Mathias | Kommentar hinzufügen
Mountainbike Tour: Silbertal - “Sonnenkopf” - Kristberg
Admin - 09:48:01 @ Alpinfitness Videos | Kommentar hinzufügen
28.11.2015
TRAINING / WORKOUT 27.11.2015
Kraulkurs 8/8, nach einer Verspätung aufgrund des Verkehrs nur 40 Minuten Training
Freestyle swimming course 8/8, after a delay because of the traffic only 40 minutes of training
Admin - 16:16:14 @ Training Mathias | Kommentar hinzufügen
26.11.2015
Skitouren Saisonstart / Season Kickoff ski mountaineering!!
Admin - 22:15:46 @ Alpinfitness Videos | Kommentar hinzufügen
TRAINING / WORKOUT 26.11.2015
120 Minuten Spinning ;-)
120 minutes spinning ;-)
Admin - 22:12:33 @ Training Mathias | Kommentar hinzufügen
25.11.2015
TRAINING / WORKOUT 25.11.2015
Krafttraining: Rücken, Biceps, Nacken, Außenrotatoren
Ausdauertraining: 30 Minuten Laufband, 30 Minuten Crosstrainer
Strength Training: back, biceps, neck, external rotators
Endurance Training: 30 minutes treadmill, 30 minutes crosstrainer
Admin - 23:16:15 @ Training Mathias | Kommentar hinzufügen
24.11.2015
TRAINING / WORKOUT 24.11.2015
Ausdauertraining: 60 Minuten Spinning / 30 Minuten Laufband
Endurance Training: 60 minutes spinning / 30 Minutes treadmill
Admin - 21:51:25 @ Training Mathias | Kommentar hinzufügen
23.11.2015
TRAINING / WORKOUT 23.11.2015
Krafttraining: Brust, Trizeps, Schulter, Bauch, Rückenstrecker, Innenrotatoren
Strength Training: Chest, Triceps, Shoulders, Abs, Back Extensors, Rotators
Admin - 20:26:27 @ Training Mathias | Kommentar hinzufügen
22.11.2015
TRAINING / WORKOUT 22.11.2015 - “SKITOUR NOB 1785m”
Erste Skitour 2015/16 auf die NOB 1785m in Laterns über die noch nicht präparierte Skipiste
First ski tour 2015/16 to the NOB 1785m at Laterns via not yet prepared ski route
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Admin - 21:56:26 @ Alpinfitness Nesensohn, Training Mathias | Kommentar hinzufügen
SCHWIMMEN / SWIMMING (ThiEYE i60 Camera-Test)
Das erste Schwimmvideo ;-)
The first Swimming Video ;-)
Admin - 08:43:32 @ Alpinfitness Videos | Kommentar hinzufügen
21.11.2015
TRAINING / WORKOUT 20.11.2015 & 21.11.2015
20.11.2015 Kraulkurs im Stadtbad Dornbirn / Freestyle swimmimng course at Stadbad Dornbirn
21.11.2015 Kraultraining im Stadtbad Dornbirn / Freestyle swimming training at Stadtbad Dornbirn
Admin - 20:26:04 @ Training Mathias | Kommentar hinzufügen
19.11.2015
Skitour Rauher Kopf 3101m / Ski Mountaineering Rauher Kopf 3101m (SILVRETTA ALPS)
VIDEO: Skitour Rauher Kopf 3101m
Admin - 22:16:05 @ Alpinfitness Videos | Kommentar hinzufügen
TRAINING / WORKOUT 19.11.2015
Krafttraining: Latissimus, Nacken, Bizeps, Bauch, Rückenstrecker & 60 Minuten Spinning
Strength Training: lats, neck, biceps, Abdomen, back Extensors & 60 minutes Spinning
Admin - 22:09:57 @ Training Mathias | Kommentar hinzufügen
18.11.2015
TRAINING / WORKOUT 18.11.2015
Heute sind wir 60 Minuten auf dem Laufband gelaufen.
Today we did a 60 minutes run on the treadmill.
Admin - 22:00:48 @ Training Mathias | Kommentar hinzufügen
17.11.2015
TRAINING / WORKOUT 17.11.2015
Heute gab es ein intensives Brust-Training inklusive Armstrecker und vorderer Schulter.
Danach noch gemütliche 60 Minuten auf dem Crosstrainer ;-)
Today we did an intensive chest - Training including triceps and front shoulder.
And after that we did 60 minutes on the elliptical machine ;-)
Admin - 22:05:15 @ Training Mathias | Kommentar hinzufügen