09.05.2017

BACK TO FITNESS: day/tag #70

Tag 70: kein Training
WOCHE 10: -0,85kg / Gesamt: -8,85kg 
Frühstück: Rührei (7 Eiweiss, 3 Dotter)
Vormittag: 5 Reiswaffeln
Mittag: Salat mit Mozzarella, Thunfisch, Tomate, 1/2 Gurke, Leinöl, Balsamicoessig
Nachmittag: Salat mit Mozzarella, Thunfisch, Tomate, 1/2 Gurke, Leinöl, Balsamicoessig
Abend: -

Day 70: no workout
WEEK 10: -0,85kg / Complete: -8,85kg
Breakfast: scrambeled eggs (7 egg whites, 3 yolks)
Morning: 5 Rice waffles
Lunch: Salad with Mozzarella, tuna, tomato, 1/2 cucumber, linseed oil, balsamic vinegar
Afternoon: Salad with Mozzarella, tuna, tomato, 1/2 cucumber, linseed oil, balsamic vinegar
Evening: -