03.05.2017

Back to Fitness day #64

Tag 64: 1 Stunde Laufband
Frühstück: Eiweißshake mit Haferflocken & Hand voll Nüsse
Vormittag: 2st. Gebäck
Mittag: Salat, Suppe, Pariserschnitzel mit Reis
Nachmittag: 1 Apfel vor dem Training
Abend: 1st. Gebäck nach dem Training

Day 64: 1 hour treadmill
Breakfast: Proteinshake with oatmeal & Handful of Nuts
Morning: 2 buns
Lunch: salad, soup, parisian cutlet with rice
Afternoon: 1 apple before training
Evening: 1 bun after workout