13.03.2017

Back to Fitness: day #13

Tag 13: Ganzkörpertraining, 30min Laufband
Frühstück: Joghurt mit Müsli und Zimt
Vormittag: 1 Apfel, 2 Knäckebrot
Mittag: Wienerle, Käse
Nachmittag: 1 Äpfel, 3 Knäckebrot
Abend: Tomate, Mozzarella, Thunfisch, 1/2 Gurke, Leinöl, Essig

Day 13: Full Body Workout, 30min Treadmill
Breakfast: Joghurt with cereals and cinnamon
Morning: 1 apple, 2 crispbread
Lunch: Sausages and Cheese
Afternoon: 1 apple, 3 crispbread
Evening: Tomato, Mozzarella, Tuna, 1/2 cucumber, linseed oil, vinegar