08.03.2017

Back to Fitness: day #8

Achter Tag: 40min Laufband, 40min Spinning, 40min Crosstrainer
Frühstück: Joghurt mit Müsli, Nüssen, Leinsamen und Zimt
Vormittag: 1 Leberkässemmel (Schande über mich)
Mittag: Salat mit Putenstreifen, Suppe
Nachmittag: 1 Banane vor dem Training
Abend: Sojageschnetzeltes mit Frischkäse-Sugo (Vegetarisch)

8th Day: 40min Treadmill, 40min Spinning, 40min Crosstrainer
Breakfast: Joghurt with cereals, nuts, linseed and cinnamon
Morning: 1 Leberkäse in Roll (Shame on me)
Lunch: Salad with chicken, soup
Afternoon: 1 banana before workout
Evening: Soya-Geschnetzeltes (Shredded) - (vegetarian)