28.10.2015

TRAINING / WORKOUT 28.10.2015

Heute Vormittag war ich im Stadtbad Dornbirn beim Kraultraining. Am Nachmittag Krafttraining im Fitnessstudio: Oberer Rücken, Biceps, Nacken, Aussenrotatoren, Bauch und Rückenstrecker, zum Abschluss noch 25Minuten Laufband
This morning I was in the Stadtbad Dornbirn for crawl Training. Afternoon strength Training in the gym: upper back, biceps, neck, outer rotators, abdominal and erector spinae. To conclude 25mins treadmill