23.03.2017

Back to Fitness day #23

Tag 23: Erstes mal draußen gelaufen (15,05km)
Frühstück: Joghurt mit Müsli und Zimt
Vormittag: -
Mittag: Würste, eine Gurke, Thunfisch
Nachmittag: 1 Apfel vor dem Laufen / 1 Apfel direkt nach dem Laufe
Abend: Sojageschnetzeltes mit Rindfleischsugo

Day 23: First time outdoor running (15,05km)
Breakfast: Joghurt with cereals and cinnamon
Morning: -
Lunch: sausages, 1 cucumber, tuna
Afternoon: 1 apple before running / 1 apple directly after running
Evening: Soya-Geschnetzeltes (shredded)