07.03.2017

Back to Fitness: day #7

Siebter Tag: kein Training (französischkurs)
Frühstück: Joghurt mit Müsli, Nüssen, Leinsamen und Zimt
Vormittag: 1 Apfel, 3 Reiswaffeln
Mittag: Salat mit Gurke, Tomate, Mozzarella, Thunfisch, Balsamicoessig, Olivenöl
Nachmittag: 1 Banane und 1 Apfel vor dem Kurs
Abend: nichts (zu spät nach dem Kurs)

7th Day: no Training (French Course)
Breakfast: Joghurt with cereals, nuts, linseed and cinnamon
Morning: 1 apple, 3 rice waffles
Lunch: Salad with cucumber, tomato, Mozzarella, tuna, vinegar, olive oil
Afternoon: 1 banana, 1 apple before course
Evening: nothing (too late after the Course)