03.03.2017

Back to Fitness: day #3

Dritter Tag: kein Training
Frühstück: Joghurt mit Müsli und Nüssen
Vormittag: nichts (versuchsweise)
Mittag: Fitnesssalat mit Huhn
Nachmittag: nichts (versuchsweise)
Abend: 200g Lachs mit 5 Reiswaffeln
DEFINITIV ZU WENIG ENERGIE DIE LETZTEN ZWEI TAGE!!

Third Day: no Training
Breakfast: Joghurt with cereals and some nuts
Morning: nothing (experimentally)
Lunch: Fitness Salad with Chicken
Afternoon: nothing (experimentally)
Evening: 200g Salmon and 5 Rice waffles
DEFINITELY TOO LESS ENERGY LAST TWO DAYS!!