08.11.2015

TRAINING / WORKOUT 08.11.2015

Heute war mein letzter Trainingstag vor meinem Service-Einsatz in Bukarest:
Krafttraining RÜCKEN, 60 Minuten Laufband, 5km 200 Höhenmeter gemütliches Wandern
Am Freitag den 13.November geht’s direkt vom Flughafen zum Kraulkurs ;-)
Today was my last day of Training before my Business trip to Bucharest:
Strength Training BACK, 60 minutes treadmill, 5km 200 vertical meters comfortable hiking
ON Friday, November 13, i will go to the Freestyle Swimming course directly from the Airport ;-)

ICH WÜNSCHE EUCH ALLEN EINE SCHÖNE WOCHE!!
HAVE A NICE WEEK EVERYBODY!!