29.04.2017
Tag 59: kein Training
Frühstück: Proteinshake mit Haferflocken
Vormittag: 100g Beef jerky (50g Protein)
Mittag: Salat mit 1/2 Gurke, 1 Tomate, Thunfisch, Mozzarella, Olivenöl, Balsamikoessig
Nachmittag: -
Abend: 150g Pute
Day 59: no workout
Breakfast: proteinshake with oatmeal
Morning: 100g Beef jerky (50g Protein)
Lunch: Salad with 1/2 cucumber, 1 tomato, tuna, Mozzarella, olive oil, balsamic vinegar
Afternoon: -
Evening: 150g turkey
Admin - 19:24:15 @ Training Mathias | Kommentar hinzufügen