20.04.2017
Tag 51: Bouldern im Steinblock Rankweil
Frühstück: 1 Eiweißriegel
Vormittag: 1 Eiweißriegel, 1 Apfel
Mittag: 2 Dosen Thunfisch, 4 Reiswaffeln
Nachmittag: 1 Eiweißriegel, 1 Red Bull vor dem Bouldern
Abend: 1/2 Gurke, 1 Tomate, 1 Mozzarella, 1 Dose Thunfisch, Leinöl, Balsamico Essig
Day 51: bouldering at Steinblock Rankweil
Breakfast: 1 Protein bar
Morning: 1 Protein bar, 1 apple
Lunch: 2 can of tuna, 4 rice waffles
Afternoon: 1 Protein bar, 1 Red Bull before bouldering
Evening: 1/2 cucumber, 1 tomato, 1 Mozzarella, 1 can of tuna, linseed oil, balsamic vinegar
Admin - 21:21:40 @ Training Mathias | Kommentar hinzufügen