25.11.2015
Krafttraining: Rücken, Biceps, Nacken, Außenrotatoren
Ausdauertraining: 30 Minuten Laufband, 30 Minuten Crosstrainer
Strength Training: back, biceps, neck, external rotators
Endurance Training: 30 minutes treadmill, 30 minutes crosstrainer
Admin - 23:16:15 @ Training Mathias | Kommentar hinzufügen
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